やせる

約２ヶ月前に痩せる決意を固め、これらの運動を始めた私。 ・腹筋ローラー（風呂上がり）・プランク（風呂上がり）・フィットネスバイク（朝起きた直後30～40分間） ひきこもりで痩せる決意！～HAIGE（ハイガー）のフィット...

自慢ではないが、私はいま、体重＆体脂肪率が、 自分史上、過去最高である！ 照れるパンダさん 何キロかは伏せておく。 数年前に16時間ファスティング（寝る時間も含めて何も食べない時間を毎日16時間以上つくる）...